OtoHans's Notizen, 24 Dez 14

Feliz navidad OTO.... Deberías controlarte ya el otro año para que no te preocuper.... un BreakDiet...  

perdon si te molesta la pregunta; pero cuanto mides? saludos 

Feliz navidad amigo! 

Gracias por sus comentarios y espero que lo hayan pasado bien, yo igual comí pero no mucho, pero los extras son los que te hacen subir de peso, no alcance a pesarme por que estaba muerto de hambre jajaja Guitardepalo, mido 1.76 y cuando comencé con el tema del peso estaba en 100 Kilos, por lo cual usaba camisas 17 y pantalones 50-52, hoy estoy en camisas 16 (limp flit) y en pantalos 48, asi que entenderas que para navidad andaba de negro y cause furor entre mis parientes jajajaja bueno sigamos bajando y esperemos que el 2014 se valla con esos pesos sobre los 90 y 2015 siempre bajo los 90 y próximamente por por 85 o 80 jajaja Sls OtoHans  

ah entonces felicidades por estar mas saludable y causando furor pero la idea no es solo bajar de peso, tambien es necesario transformar la materia de sobra en fibra felices fiestas Oto, que el 2015 sea un año saludable y propero para todos. 

Guitardepalo : es totalmente correcto, lo bueno que hago es que camino harto!!!! 1 a 2 horas, aparte de lo normal, y hace unos meses comense a hacer ejercicios en casa, con lo cual he podido desarrollar hasta un caja de cerveza jajaja auno no hay sixpack pero voy para alla Sls Hans y gracias por las buenas vibras !!!! y vamos todos por estar mejor para el 2015