Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2023
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67,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 68,58g | Eiw: 44,73g | Kohlh: 135,31g.
Frühstück: Coffee Cake, Bananas . Mittagessen: Astro 3% Original Plain Yogurt, Tangerines (Mandarin Oranges) , Earth Balance Original Traditional Spread, Dempster's Malt Bread, Nuts for Cheese Chipotle Cheddar style wedge. Abendessen: Meatless Spinach Quiche, Vinaigrette Dressing, Compliments Broccoli Slaw, Becel Vegan Margarine, Au Pain Doré Demi-Baguette. Snacks/Sonstiges: Vega Sport Performance Protein - Chocolate, Natur-a Organic Fortified Soy Beverage Unsweetened, Nestle Smarties (15g), Swiss Delice Dark 72% Chocolate. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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PoCo.TO's Gewichtsverlauf
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