|
體重47.3
體脂肪率30.4
內臟脂肪4
骨骼筋率26.9
基礎代謝1080
bmi21.6
|
47,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1065 kcal
|
Fett: 45,06g | Eiw: 71,99g | Kohlh: 102,09g.
Frühstück: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Abendbrot: 杏仁粉, 無加糖希臘式優酪, 赤藻糖醇, 泡打粉, 葵花油, 藍莓, 蘋果（去皮）, 香草精, 鹽, 肉桂, 雞蛋（整個）. Abendessen: 紫番薯, 清炒黃豆芽, 炒大白菜, 炒菠菜, 溏心蛋, 豆干, 鮭魚, 毛豆. Snacks/Sonstiges: 甘百世 88%黑巧克力, 全聯 美式咖啡（熱）. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|