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このまま元の体重に戻って🥲
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45 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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776 kcal
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Fett: 8,36g | Eiw: 83,37g | Kohlh: 94,91g.
Frühstück: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Mittagessen: AJINOMOTO 丸鶏がらスープ, 業務スーパー ブロッコリー, ニンジン, エノキ, キャベツ, ぶなしめじ, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: ご飯, キャベツ, 業務スーパー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), ニンジン. Snacks/Sonstiges: Quaker オートミール, はちみつ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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chamchi1210's Gewichtsverlauf
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