Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2023
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57,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 51,23g | Eiw: 77,50g | Kohlh: 104,90g.
Mittagessen: 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, Big john 優格花生草莓, Big john 黃金黑麥草莓優格, 香蕉, 水煮蛋, KANU 美式咖啡, UCC 職人精選綜合濾掛咖啡, 藍莓, 全聯 黑木耳, 全聯 牛番茄. Abendessen: 甜不辣, 美味堂 椒麻滷牛筋, 聖巴黎 豬耳朵, 全聯 秘製雞胗, 全家 香滷豆包, 全聯 秘滷牛腱心, 黑輪, 義美 酸菜, 美味堂 金錢牛肚切絲. Snacks/Sonstiges: 林鳳營 簡單點優酪乳 無加糖. mehr...
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3166 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 20 Minuten, Nordic Walking - 18 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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