Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2023
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85,2 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2627 kcal
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Fett: 88,21g | Eiw: 98,35g | Kohlh: 252,52g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Fanta Limón Zero (Lata), Fanta Fanta sin Gas, Vino Tinto de Mesa, Espagueti con Salsa de Pasta Marinera. Abendessen: Aceite de Oliva, Atún al Horno Oa la Parrilla, Vino Tinto de Mesa, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla, Almendras, Gullón Barquillos de Vainilla, Café, Storck Knoppers, Brownie, Brownie. mehr...
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2903 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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