Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2023
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74,8 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 58,69g | Eiw: 75,80g | Kohlh: 224,78g.
Frühstück: Milkana Schmelzkäse Salami, Hofmaier Geflügel-Leberwurst, Äpfel, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lidl Kürbiskernbrot. Abendessen: Aldi Gourmet Rohschinken, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Butter, Stockmeyer Hähnchensalami, K-Classic Kürbiskernbrot, Golden Seafood Backfisch-Stäbchen, Kartoffelbrei, Gut & Günstig Rahm-Spinat. Snacks/Sonstiges: Edeka Laugenknoten, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Edeka Laugenknoten. mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 54 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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