Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2014
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90,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 31,27g | Eiw: 173,36g | Kohlh: 220,31g.
Frühstück: Катайский Творог Творог 1,8%. Mittagessen: Гаспачо, Оливковое Масло (Первого Отжима). Abendessen: Каждый День Овощное Рагу, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Sonstiges: Курага, Мандарин, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Хлебный Дом Батон Нарезной. mehr...
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3144 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Body Pump - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Sery Volk's Gewichtsverlauf
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