Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2014
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103 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2532 kcal
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Fett: 145,30g | Eiw: 98,91g | Kohlh: 208,82g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Салат Оливье. Mittagessen: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Салат Оливье, Сметана, Варенье из Смородины, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Abendessen: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Салат Овощной, Салат Оливье, Простые Пельмени. mehr...
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3387 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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r270572002's Gewichtsverlauf
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