Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2023
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115 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2623 kcal
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Fett: 126,76g | Eiw: 143,50g | Kohlh: 226,48g.
Frühstück: Ortiz Panecillos Tostados Integrales, Café con Leche Semi Descremada. Mittagessen: Pimienta Roja o de Cayena, Pimienta Negra, Curry en Polvo, Ajo en Polvo, Aceite de Oliva, Café Espresso, Naranjas, Hacendado Arroz Integral Microondas, Pechuga de Pavo, Cebollas Dulces, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo. Abendessen: Hacendado Pan Integral 100%, Ajo en Polvo, Pimienta Negra, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, Naranjas, Cebollas Verdes y Tiernas, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Mero. Snacks/Sonstiges: Hacendado Pera Conferencia , Mercadona Nuez Natural , Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. mehr...
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4800 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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morillomonterantonio's Gewichtsverlauf
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