Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2014
|
76,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2610 kcal
|
Fett: 77,59g | Eiw: 183,15g | Kohlh: 340,13g.
Frühstück: Манная Каша на Молоке, SAN 100% Pure Platinum Whey. Mittagessen: Говядина Постная, Гречка Отварная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриная Грудка, Макароны Отварные. Abendessen: Домик в деревне Творог Обезжиренный, SAN 100% Pure Platinum Whey, Optimum Nutrition Казеин, Сахар, Несквик Какао. Snacks/Sonstiges: Пироженое, Максо Пирог Осетинский с Сыром, Булочка с Маком, Банан, Красное Яблоко, Чай с Сахаром. mehr...
|
|
2902 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Монтажные работы - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Realmagnum's Gewichtsverlauf
|