Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2023
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83,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 42,37g | Eiw: 38,70g | Kohlh: 253,76g.
Frühstück: Muratbey Örgü Peyniri, Yeşil Çay, Siyah Zeytin, Domatesler, Çavdar Ekmeği. Abendessen: Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Patates Püresi. Snacks/Sonstiges: Eti Browni Gold Vişneli, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Bal, Susamlı Simit. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Gesang - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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