Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2023
|
69,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 35,71g | Eiw: 97,69g | Kohlh: 123,15g.
Frühstück: Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Goldähren Dreisaat Brot, Kerrygold Irischer Cheddar, DM Sportness Eiweiß 90 Shake, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet. Mittagessen: Cucina Nobile Tortelloni Rindfleisch, All Seasons Spinat. Abendessen: Müller Milchreis High Protein Klassik, Aldi Putenbrustfilet, GutBio Körniger Frischkäse, Mestemacher Bio Dinkel Wraps. mehr...
|
|
1917 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|