Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2023
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59,2 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 35,52g | Eiw: 81,38g | Kohlh: 137,49g.
Frühstück: 全聯 香蕉, 義美 香菇蔬菜燕麥粥. Mittagessen: 黑輪, 炒大白菜, 青江菜, 好菇道 美白菇, 義美 傳統板豆腐, 高麗菜, 正點 日式椒鹽雞胸肉. Abendessen: 裕榮 蝦味先（香辣）, 全聯 珍珠芭樂. Snacks/Sonstiges: 每日優果 南棗核桃糕, 小林煎餅 小瓦煎餅, 果果堅果 乳清蛋白飲-琥珀歐蕾（黑糖牛奶）, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 小番茄（葡萄形狀）. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Tracy Shih's Gewichtsverlauf
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