Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2023
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59,8 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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939 kcal
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Fett: 39,22g | Eiw: 104,74g | Kohlh: 45,30g.
Frühstück: 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 義美 傳統板豆腐, 好菇道 美白菇, 炒高麗菜, 煎雞蛋, 正點 義式香草雞胸肉. Mittagessen: 雞腿, 海帶, 煎雞蛋, Costco 西洋芹, 芥蘭. Abendessen: 白吐司, 煎雞蛋, 普通火腿片（約11％脂肪）, 雞腿（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 每日優果 岩燒黑豆, 果果堅果 乳清蛋白-烏龍奶茶, 水梨. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Tracy Shih's Gewichtsverlauf
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