Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2023
|
60,7 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1844 kcal
|
Fett: 54,35g | Eiw: 98,34g | Kohlh: 249,83g.
Frühstück: Ананас (Консервированные с Соком), Сыр Гауда, Хлеб с Отрубями, Шампиньоны, Яйцо. Mittagessen: Курага, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Айсберг, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Морковь, Лапша Удон, Куриный Бульон. Abendbrot: Треска, Креветки (Вареные или на Пару), Зеленая Фасоль (Замороженная), Курага, Морковь, 6 Соток Зелёный Горошек. Abendessen: Треска, Мистраль Чечевица Вареная. Snacks/Sonstiges: Чай, Пицца Домашняя, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
186 kcal
|
Bewegung:
7 сев - 1 Stunde, 7 - 6 Stunden, Garmin - 17 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kon.tatiana's Gewichtsverlauf
|