Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2023
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127,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2608 kcal
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Fett: 120,49g | Eiw: 120,30g | Kohlh: 259,07g.
Frühstück: Kerrygold Butter Gesalzen, Alnatura Streichcreme Toskana, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic, Käse Rebellen Heublumen Rebell, Gekochtes Ei, Vollkornbrötchen, Volvic Touch Apfel, Milram Frühlingsquark, Kaffee. Mittagessen: Frosta Rahmgeschnetzeltes Vom Hähnchen mit Spätzle. Abendessen: Nadler Hering in Aspik, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harry Dinkel Sandwich, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Milk & Honey. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugeln, Tonic Water, Nutella Nutella. mehr...
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4030 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Tanz (Square Dance) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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rollo.r's Gewichtsverlauf
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