|
побаливает позвонок и колени
хондроитин, ева
цитрулин2, аргинин1 + скуп почти глутамина
А, А+D и для глаз, таурин, б12+фолиевая , цинк
|
61,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1969 kcal
|
Fett: 83,63g | Eiw: 144,26g | Kohlh: 150,37g.
Frühstück: Запеканка стеви, Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Green Leaf Стевия, Мрія Какао-Порошок, Dobele Овсяная Каша, Go On Nutrition Protein Bar. Mittagessen: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Вигода Зерновий Мікс (Жорик Обжорик), Trapa Noir 0% Almonds, Запеканка стеви. Abendessen: Trapa Noir 0% Almonds, Запеканка стеви, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Trec Protein Bar Nougat & Caramel без Сахара 30% , Mirinda Me Rinda Free Sugar, Тако курица 🌮🍗. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|