Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2023
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94,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 36,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 45,74g | Eiw: 117,45g | Kohlh: 160,80g.
Frühstück: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Yoki Aveia em Flocos, Tapioca, Ovo. Mittagessen: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce, Feijão Carioca Cozido, Quiabo Cozido, Couve Manteiga Refogada, Tomates, Hortifruti Beterraba Crua. Abendessen: Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce, Quiabo Cozido. Snacks/Sonstiges: Natulact Queijo Coalho, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Yoki Aveia em Flocos, Ovo, Canela, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Rafa.Santos27's Gewichtsverlauf
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