Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2023
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40,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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951 kcal
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Fett: 44,67g | Eiw: 75,82g | Kohlh: 59,62g.
Frühstück: Оладьи, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Abendessen: Важная Рыба Мисо Суп с Лососем. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. mehr...
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1206 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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лезвие кухонного ножа's Gewichtsverlauf
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