Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2023
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60,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 41,60g | Eiw: 48,91g | Kohlh: 145,64g.
Frühstück: Sunpride Pisang Single, Safiya Chia Seed, Starway Susu Kedelai, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Tropical Minyak Goreng Tropical, Gula Pasir, Kerupuk Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Opor Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Gangsar Kacang Atom, Semangka. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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shellaa..'s Gewichtsverlauf
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