Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2023
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58,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 46,25g | Eiw: 101,45g | Kohlh: 134,42g.
Frühstück: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 番茄, zespri 綠奇異果, 路易莎 全麥鮪魚三明治. Mittagessen: 青菜, 雞湯底, 雞胸肉, 五木 麵條. Abendessen: Myprotein 乳清蛋白粉, 萬正生技 大豆分離蛋白, 無糖豆漿. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 薄鹽堅果, 青菜, 意大利火腿, 巴馬芝士（硬塊型）, 布里芝士. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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qqayy2001's Gewichtsverlauf
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