Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2023
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58,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 49,53g | Eiw: 151,16g | Kohlh: 134,44g.
Frühstück: 煎雞蛋, 火雞, 六張犁 五穀饅頭. Mittagessen: Mizkan 芝麻醬, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 五穀飯, 烤豬里肉, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 豆腐. Abendessen: COCO FRESCO 有機椰奶7%, 烤魚, Myprotein 乳清蛋白粉, 萬正生技 大豆分離蛋白. Snacks/Sonstiges: 明治 (Meiji) 果汁QQ軟糖, 牛奶, 無糖豆漿. mehr...
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2912 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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qqayy2001's Gewichtsverlauf
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