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🥲🥲🥲
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45,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 11,72g | Eiw: 92,33g | Kohlh: 167,81g.
Frühstück: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Mittagessen: 切り干し大根, わかめ, 玄米ごはん, ぶなしめじ, 味の素 コンソメ, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), 業務スーパー ブロッコリー, エノキ, ニンジン. Abendessen: 業務スーパー ブロッコリー, わかめ, 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし), ニンジン, キャベツ. Snacks/Sonstiges: Quaker オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, はちみつ. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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chamchi1210's Gewichtsverlauf
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