Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2014
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66,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3942 kcal
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Fett: 117,91g | Eiw: 168,25g | Kohlh: 562,86g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2.5%, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Банан. Mittagessen: Мёд, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Сахар, Зеленый Чай, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Краски лета Итальянская Смесь, Банан, Глобус Булочка с Кунжутом, Атяшево Колбаса Ливерная "Печеночная". Abendessen: Банан, Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо, Лук, Краски лета Итальянская Смесь. mehr...
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2998 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 2 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Slonout's Gewichtsverlauf
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