Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2023
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64 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 61,73g | Eiw: 39,91g | Kohlh: 157,86g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Tahu Goreng. Mittagessen: Bakwan, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sinti Sambel Pecel. Abendessen: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. mehr...
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1962 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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sindikaa's Gewichtsverlauf
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