Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2023
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122,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2184 kcal
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Fett: 69,06g | Eiw: 187,19g | Kohlh: 197,99g.
Frühstück: 小人物 燕麥奶, 全家 香菇蛋黃肉包. Mittagessen: 雞胸肉, 全家 香菇蛋黃肉包. Abendessen: 花椰菜, 雞胸肉, 總統牌 無鹽奶油, 明太子, 愛麵族 職人手感烏龍麵. Snacks/Sonstiges: 肯德基 (KFC) 蛋塔, Costco 鮭魚卵, 橄欖油, 秀珍菇, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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