Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2023
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1019 kcal
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Fett: 32,31g | Eiw: 105,60g | Kohlh: 78,40g.
Mittagessen: Sunco Minyak Goreng, Bawang Putih, Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Rebus, Tahu. Abendessen: Kentang Rebus, Brokoli, Kuping Gajah, Gula Pasir, Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Orang Tua Blaster. mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Sex - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 5 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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