Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2023
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88,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2417 kcal
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Fett: 66,86g | Eiw: 155,73g | Kohlh: 304,87g.
Frühstück: Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная, Valio Йогурт Много Манго, Банан, Сваренное Вкрутую Яйцо. Mittagessen: Индейка Тушеная, Рис, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: VPS Nutrition Протеин Изолят, Сывороточный Протеин. mehr...
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2972 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Alex.414's Gewichtsverlauf
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