|
эллипс,25 трена с Олей, , эллипс 20, бассейн 25, хаммам, сауна 104,95
|
105,6 kg
Bisher verloren: 37,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 38,59g | Eiw: 100,56g | Kohlh: 148,73g.
Mittagessen: Ударница Мармелад, Печень Куриная Жареная, Гречка. Abendessen: Ударница Мармелад, Селедка, Голден Яблоко , Магнит Апельсин, Макароны Отварные, Конфета, Пирог с Капустой, Мегамарт Окунь Жареный, Кетус Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Sonstiges: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Печень Куриная Жареная. mehr...
|
|
3057 kcal
|
Bewegung:
тренировка с Олей - 1 Stunde, элипс - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|