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bismillah memulai defkal kembali
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63,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1841 kcal
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Fett: 90,47g | Eiw: 85,42g | Kohlh: 171,27g.
Frühstück: Kopi Luwak Luwak White Coffee, Bakwan, Lontong. Mittagessen: Tumis Buncis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Abendessen: Good Day Originale Cappucino, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Snacks/Sonstiges: Dua Kelinci Kacang Rasa Bawang . mehr...
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2009 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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farah.empow's Gewichtsverlauf
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