Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2023
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84,4 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2771 kcal
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Fett: 116,92g | Eiw: 111,68g | Kohlh: 184,05g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Carrefour Queso Gouda, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Findus Salteado de Pollo con Verduras. Abendessen: Carrefour Jamón Cocido Extra Ahumado a la Leña, Huevo Cocido, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Pan Blanco, Vino Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Galletas de Mantequilla. mehr...
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2840 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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