Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2022
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64 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 86,78g | Eiw: 57,88g | Kohlh: 117,54g.
Frühstück: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Wasa Glutensiz Gevrek, Haşlanmış Yumurta, Avokado. Mittagessen: Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Abendessen: Doğal Peynir, Domatesli Etsiz Spagetti. Snacks/Sonstiges: Tam Yağlı Sade Yoğurt. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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basak.ince1's Gewichtsverlauf
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