Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2023
|
123 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1257 kcal
|
Fett: 39,51g | Eiw: 106,68g | Kohlh: 123,15g.
Frühstück: Pão Certo Pão de Forma Integral , Queijo Mozzarella, Piá Requeijão Light (30g), Seara Peito de Frango Defumado, Hortifruti Manga Palmer. Mittagessen: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Couve Manteiga Refogada. Abendessen: Sabor da Terra Semente de Chia, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filezinho Sassami. Snacks/Sonstiges: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Melão Amarelo, Bolo samanta. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Samanta Rodrigues's Gewichtsverlauf
|