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體重46.3
體脂肪率30.5
內臟脂肪4
骨骼筋率27.0
基礎代謝1065
bmi21.1
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46,3 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 55,61g | Eiw: 98,19g | Kohlh: 169,21g.
Frühstück: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Mittagessen: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 7-11 沙茶牛肉炒麵. Abendbrot: 富自山中 智利特大有籽葡萄乾, 福樂 頂級無加糖希臘式優酪, 金潤益 熟白芝麻粒. Abendessen: 洋蔥, 炒菠菜, 紫番薯, 溏心蛋, 毛豆, 雞胸肉. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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