Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2023
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72,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 30,03g | Eiw: 71,22g | Kohlh: 257,26g.
Frühstück: Indoprima Skim Milk Powder, Pisang, Safiya muesli. Mittagessen: Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Bango Kecap Manis, Sawi Putih, Bimoli Minyak Goreng. Abendessen: Nasi Putih, Tahu, Bango Kecap Manis, Telur, Sawi Putih. Snacks/Sonstiges: Permen, Siomay, Nasi Ketan (Ketan), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Pisang. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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VeryChris's Gewichtsverlauf
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