Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2023
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91,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 53,66g | Eiw: 71,12g | Kohlh: 116,02g.
Frühstück: Heidelbeeren, Alnatura Kokos Natur, WellMix Protein 90 Vanille, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Ziegenkäse, Hartgekochtes Ei, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Baguette. Abendessen: Costa Marinierte Garnelen Kräuter Knoblauch, Combino Spaghetti (Gekocht) . Snacks/Sonstiges: Coppenrath & Wiese Donauwelle. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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