Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2023
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70,6 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 67,36g | Eiw: 47,46g | Kohlh: 171,37g.
Frühstück: Jyväshyvä Kaurakeksi (7g), Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini, Vaasan 100% Kauraleipä, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%. Mittagessen: Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Ciabatta. Abendessen: Kaalipata, Saarioinen Puolukkahillo. Snacks/Sonstiges: HK Härän Kylmäsavupaisti, Ciabatta, Vihreä Tee, Riitan Herkku Prinsessakakku, Maitokahvi. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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MargitAnneli's Gewichtsverlauf
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