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Święta...
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115,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2317 kcal
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Fett: 91,12g | Eiw: 108,75g | Kohlh: 273,20g.
Frühstück: Społem Chleb Żytni Razowy, Pilos Twaróg Półtłusty, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Mittagessen: Sertop Ser Domowy Smażony z Kminkiem, Społem Chleb Żytni Razowy, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Sokołów Szynka Wiejska. Abendessen: Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Złota Rybka Paluszki Rybne, Kapusta z Grochem, Mięso z Kaczki. Snacks/Sonstiges: Delecta Duży Kisiel, Tasso Rurki Waflowe, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłka. mehr...
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3198 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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