|
А я молодец!
Позади второй день, выходит около 1800 ккал в день. + 1 тренировка на руки и спину. Даже страшно представить, сколько съедала до этого 😬 2 месяца собиралась с силами, а тем временем вес на весах все увеличивался, пока вчера я не увидела на них цифру 80 😧 поняла, что так продолжаться больше не может..
Как же здорово меня зарядила ваша поддержка под вчерашним постом💪🏻
Обратного пути нет, хватит себя «жалеть»
|
79,8 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1707 kcal
|
Fett: 76,70g | Eiw: 100,19g | Kohlh: 164,80g.
Frühstück: Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Творог 18%, Гречневая Каша с Молоком. Mittagessen: ВкусВилл Котлеты из Кролика, Суп из Говядины. Abendessen: Barilla Макароны Вареные , ВкусВилл Котлеты из Кролика. Snacks/Sonstiges: Избенка Сыр Козий Молодой, Банан. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|