spiritismine's Notizen, 14 Feb 23

Uzun zamandır bu uygulamayı kullanıyorum makrolarımı takip etmek amaçlı günlük yeterli protein alıp almadığımı kontrol etmek amaçlı fakat bu kadar kontrol etmenin ne yediğimi yeme bozukluğu oluşturduğunu düşünüyorum aranızda böyle bir şey yaşayan var mı?

52 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2400 kcal

Fett: 55,89g | Eiw: 142,80g | Kohlh: 352,61g.   Frühstück: Pomegranate, Yayla Chia Tohumu, İçim Yoğurt, Banana, Dr. Oetker Kakao, Persimmon, Bim Performans Protein Tozu, Migros Elma, Tarçın, Sütaş Süt, Balparmak Süzme Çiçek Balı. Mittagessen: Filiz Erişte, Elma, Tavuk (Derisi Yenmeden), Beyaz Un, Superfresh Haşlanmış Nohut, Siyah Zeytin, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Abendessen: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Namet Pastırma, Pestil, Dost Yarım Yağlı Süt, Ülker Kakao, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Muz, Elma. mehr...