PizzaLover88's Notizen, 29 Dez 14

I didn't have much yesterday as food and I went to the gym. I found that if I contemplate my hunger as sign of me losing weight it helps me not too eat. concentration

58,1 kg Bisher verloren: 3,8 kg.    Still to go: 5,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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962 kcal

Fett: 16,01g | Eiw: 83,09g | Kohlh: 157,07g.   Frühstück: Starbucks Spinach, Feta & Egg White Breakfast Wrap, Splenda No Calorie Sweetener, Milk (Nonfat). Mittagessen: Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Shrimp, Lettuce, Broccoli, Kraft Fat Free Cheese Slice. Abendessen: Red Tomatoes (No Salt Added, Canned), Cabbage. Snacks/Sonstiges: Splenda No Calorie Sweetener, Lactantia Lactose Free Skim Milk, Apples, Water, Jell-O No Sugar Added. mehr...

1583 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...