Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2023
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62,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2531 kcal
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Fett: 111,77g | Eiw: 199,22g | Kohlh: 183,04g.
Frühstück: Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Dried Chia Seeds , Greenfields Fresh Milk, Fitlife WPRO Isolate, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Butter , Remia Italian Dressing, Cos or Romaine Lettuce , Black Olives, Cherry Tomatoes, Beef Tenderloin (Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Broiled) , Mccain Redstone Canyon Skin on Regular Fries. Abendessen: Gouda Cheese , San Remo Fettuccine, Barilla Bolognese, Ground Beef, Ground Chicken, Butter . Snacks/Sonstiges: Fitlife WPRO Isolate, Kalbe Hydro Coco Original, Pocari Sweat Ion Supply Drink Sachet , Greenfields Fresh Milk, puruslab myowhey chococookies flavor , Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Dried Chia Seeds , Lean Lab 1/3 PB Original, Quaker Instant Oatmeal. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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