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體重46.5
體脂肪率30.6
內臟脂肪4
骨骼筋率26.9
基礎代謝1068
bmi21.2
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46,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 69,01g | Eiw: 86,10g | Kohlh: 228,28g.
Frühstück: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Mittagessen: 囍瑞 100%特級初榨純橄欖油, 福圓號 巧克力饅頭, 好菇道 鴻禧菇, 鹹鴨蛋. Abendessen: Tryall 濃縮乳清蛋白, 豬肉炒飯. Snacks/Sonstiges: 烘焙客 杏仁餅, 客家風味仙草茶調味包, 金古早味傳統手工黑糖, 水. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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