Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
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70,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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1381 kcal
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Fett: 49,77g | Eiw: 114,25g | Kohlh: 116,01g.
Frühstück: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Mittagessen: Snapper (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat), KFC Perkedel, Finna Sambal Ijo Uleg, Bimoli Minyak Goreng, Mie Ayam, Champ Sosis Ayam, Broccoli, Nasi Putih. Abendessen: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Crackers. mehr...
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1798 kcal
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Bewegung:
workout - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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deadiya's Gewichtsverlauf
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