Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2023
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57,9 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2539 kcal
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Fett: 135,80g | Eiw: 110,72g | Kohlh: 222,25g.
Frühstück: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Молоко (Цельное Молоко), Банан, Ferrero Nutella, Азбука Вкуса Капучино, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде. Mittagessen: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, ВкусВилл Винегрет . Abendessen: ВкусВилл Десерт Сметанный с Вишней, SPAR Киш с Брокколи и Томатом, Сметана 20%, Сырники. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Yoga - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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