|
45.15でした✨
|
45,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1116 kcal
|
Fett: 9,95g | Eiw: 91,67g | Kohlh: 169,45g.
Frühstück: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Mittagessen: 切り干し大根, 味の素 コンソメ, ニンジン, ぶなしめじ, キャベツ, 玄米ごはん, 業務スーパー ブロッコリー, エノキ, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: ご飯, 業務スーパー ブロッコリー, 切り干し大根, わかめ, ニンジン, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ. Snacks/Sonstiges: Quaker オートミール, はちみつ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chamchi1210's Gewichtsverlauf
|