|
бассейн 40 мин, вес 104,45,пешком до работы 20, работа 12 ч
|
105,2 kg
Bisher verloren: 38,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1361 kcal
|
Fett: 29,55g | Eiw: 61,20g | Kohlh: 200,40g.
Frühstück: Ударница Мармелад, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Морковь, Болгарский Перец, Карусель Котлета Домашняя, Рис Вареный. Mittagessen: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Ого Отруби Бородинские, Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Abendessen: Болгарский Перец, Рис Вареный, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
2610 kcal
|
Bewegung:
бассейн - 40 Minuten, ходьба до работы - 40 Minuten, работа - 12 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irina5177's Gewichtsverlauf
|