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7:05AM 空腹穿棉褲秤59.8kg
10:10PM穿卡其褲、短運動服秤60.2kg
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60,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 51,51g | Eiw: 182,79g | Kohlh: 117,80g.
Frühstück: 名豐 原味豆干, 黑咖啡. Mittagessen: 黑咖啡, 蛋白質 壁冬麻油雞, 雞胸肉. Abendessen: 7-11 茶葉蛋, 紅牛聰勁 乳清蛋白-可可風味. Snacks/Sonstiges: 高麗菜, 名豐 原味豆干, 黛妃 黑糖沙琪瑪 . mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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阿文的減脂筆記's Gewichtsverlauf
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