Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2014
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77,6 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 31,09g | Eiw: 86,07g | Kohlh: 134,80g.
Frühstück: Kroger 100% Whole Wheat Bread (26g), Oscar Mayer 96% Fat Free Cooked Ham, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. Abendessen: Ocean Spray 100% Juice Cranberry, Bimbo Hamburger Buns, Ukrop's 93% Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Kroger Cinnamon Rolls with Icing. mehr...
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2953 kcal
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Bewegung:
Local Run - 1 Stunde und 16 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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